Amanleian

Nach anderthalb Jahren Abstinenz habe ich heute wieder angefangen zu joggen, Neumond erschien mir ein guter Termin dafür, um auch dabei zu bleiben.
Hier seht Ihr meinen Trainingsplan:

Do. 27.04. 20 Minuten lang 2 minuten laufen, 1 Minute gehen.
Sa. 29.04.: 30min. 2min.laufen, 1min. gehen
So.30.04.: 30 min walken
Di. 02.05.: 30 min. 3 min. laufen, 1 min. gehen
Do. 04.05.: 30 min. 3 min. laufen, 1 min. gehen
Sa. 06.05.: 30 min. 3 min. laufen, 1 min. gehen
So. 07.05.: 40 min. walken
Di. 09.05.: 30min. 4 min.laufen, 1 min. gehen
Do. 11.05.: 30min. 4 min.laufen, 1 min. gehen
Sa. 13.05.: 30min. 4 min.laufen, 1 min. gehen
So.14.05.: 40 min. walken
Di. 16.05.: 40min. 4 min.laufen, 1 min. gehen
Do. 18.05.: 30min. 5 min.laufen, 1 min. gehen
Sa. 20.05.: 40min. 4 min.laufen, 1 min. gehen
So. 21.05.: 40 min. walken